3 najlepsze

no ok rozumiem Was... ale jeśli przez ok. miesiąc co 2-3 dni HIIT to coś na pewno zrzucę, tak? najlepsze u mnie jest to że tłuszcz odkłada się tylko na brzuchu i udach... w innych miejscach go brak... przy wzroście 176cm mam ok 76kg, natomiast w pasie mam prawie 90cm...

[...] w Polsce ,ale ich nieopisywalem w zestawieniu.Ze spalaczy tak jak pisal Em lipo 6 z nutrexa oraz mozesz wziasc spalacz z MuscleTech -Hydroxycut Hardcore - chyba obecnie najlepsze sa te 2 spalacze -mozesz poczytac opinie np na Fast. Zalezy Ojdan jakie bialko chcesz bo w srod serwatek to kroluje juz pare lat w USA - 100 % whey protein z [...]

mozesz z bialkiem..i tak sie wchlonie..podalem ci tylko teoretycznie najlepsze pory do konsumpcji krety i osobiscie tego raczej bym sie trzymal nawet jak mialbym wszamac lyzke krety "na sucho" i popic czymkolwiek pozdro

wlasnie zamawiam ze sklepu sfd. XPE + XPnowe 925 g/ 240 zl bede to przyjmowal tak : rano zwykly XP 1 porcja przed trenigiem XPE 1 porcja przed snem tradycyjnie filomag i zincas no i w diete wsadzony tran (o3) pytanie : ile lykac tego tranu jesli ten na 5 ml ma 1,2 g omega-3 fettsyrer ;) takie przyjmowanie xpandow bedzie chyba najlepsze ?

[...] potreningowym.Ale...niewiele osób się tym przejmuje i masę robią Wcinaj wcinaj i korzystaj z tego ze rano wchłaniasz szybciej skłądniki odrzywcze. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

nawiązując do tematu to najlepsze ćwiczenia na siłę ciosu to ćwiczenia poprawiające dynamikę oraz na sprzęcie tak jak napisał rodzi87. dobra jest też walka z cieniem albo bieg bokserski z takimi przyspieszeniami 10-sekundowymi ale lepiej nie przesadzać z obciążeniem bo stawy można rozwalić jak się przeceni własne możliwości

[...] "ja chce do czegoś dojsc naturalnie a nie na suplach i odżywakach" "ja sie ciesze bo doeszedłem do tego naturalnie a ty na kosie" albo to jest najlepsze : "możesz napiac tą łape czy to jest nienaturalnie nnapompowane i to jest sama woda i tłyszcz" a leszczyk jest dobry bo ma ~33 w łapie na klate bierze [...]

Zrobiłbym tak jak Piotrek_-_ radzi na początku masę bym budował a dopiero później redukcje To byłoby najlepsze rozwiązanie

ponoc to najlepsze bialko w ofercie megabola, ponoc to ich najlepszy produkt ogolnie, mialem okazje sprobowac tego "cuda" gdy megabol wchodzil na rynek i oferowal swoje produkty rowniez w formie probek - 200-300g puszek za grosze (godna pochwaly praktyka) - okazuje sie ze srodek ten jest niezdatny do zmieszania z czymkolwiek, ma [...]

[...] np. w diecie bo są dość zaczące jak i w samym treningu. a no i jeszcze stare dobre powiedzenie...jeśli coś jest do wszystkiego to jest do niczego :P i w woli wyjaśnienia...połączenie bezpośrednie dwóch antagonistycznych planów treningówych (redukcja i budowanie masy) nie jest chyba najlepsze Zmieniony przez - Dawid_Fix w dniu 2006-05-22 22:49:14

a moglby mi ktos polecic jakie bialko i gainer najlepsze?

Pierwszy cykl daje najlepsze efekty?Imo kazdy cykl daje efkety ale z kazdym kolejnym jest juz trudniej o zlapanie masy choc jest to zalezne od przerwy miedzy cyklami powinno sie stosowac na poczatku pojedyncze formy a w pozniejszych cyklach lapac sie za stacki itp. Dieta powinna byc caly czas.Po cyklu nie boj sie o spadki jedz normalnie jak jadles [...]

[...] po treningu.Mozesz do porcji potreningowej dodac nieoc więcej glukozy. W dni wolne porcja 5 gramów rano na czczo z glukozą-30-40 gram starczy. I tyle. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

co to jest to co masz w avantarze? à Śniadanie - Musli mieszanka LEPIEJ SAMEMU ZROBIC, WIESZ ILE CZEGO JEST - Kefir OK - Białko (odżywka białkowa na bazie serwatki) OK à W szkole - Chleb razowy OK - Sałata, ogórek OK - Szynka, ser PIERS Z KURCZAKA ZAMIAST SZYNKI - Jabko, banan ALBO TO ALBO TO à Obiad - Pierś kurczaka [...]

[...] i jem 2 banany. po 30-40 minutach jem posilek potreningowy - np kurak z ryzem lub ryba rowniez z ryzem, moze poleje to lyzka oliwy. odczekam 2-3 godziny zeby po tak duzym posilku sie od razu nie klasc spac. a 30 minut przed snem zechlam twarog polany oliwa z oliwek, lykne kreatyne i zma i pojde kimac. to chyba najlepsze rozwiazanie, ocencie...

Najlepsze Bulkery o jakich mogę w tej chwili pomyśleć są następujące: I 1-8 Sustanon 250mg 1-8 Deca 200mg - "prawdziwej Deci" - polecam kupić ampułki 50mg, które zaje.b.iście ciężko dostać 1-4 Dianabol 20mg ED 1-12 Arimidex 0.25mg ED Nolva w razie problemów Clomid z Nolvadexem w fazie PCT II 1-8 Test Enanthate 200mg co 5 dni 3-10 Tren [...]

Parker, Tu nie ma co optymalizowac! Jedziesz na zawody szykujac swojego MAXA, zakladasz najciaszniejszy oraz najlepszy stroj jaki masz, wyciagasz najlepsze tasmy ktore trzymasz na dnie szuflady wlasnie na takie wydazenia, starasz sie nalezycie wyspac przynajmniej 2 poprzedzajace nocki, oraz . . . krecisz te diabelskie tasmy dookola kolan [...]

Jeżeli chodzi o sprawę diety: - jak można ograniczyć spożywanie węglowodanów złożonych do minimum to najlepsze węglowodany przy redukcji, nie rafinowane pełne wartości odżywczych które nasz organizm potrzebuje, jeżeli w ich miejsce spożywasz cukry proste to robisz największy błąd jaki można zrobić - tak samo z tłuszczami, jeżeli ograniczyłeś [...]

[...] drastycznie by wzrosly,ale jakos tego nie widze,wiec poki co opierajmy sie na faktach. a sa one takie,ze UFC zrzesza kilkuset fighterow,w zasadzie niemal wszystko co najlepsze w tym sporcie(poza malymi wyjatkami na pewno nie walczacymi na KSW...) i bycie nawet nr 1/2/3 poza UFC niekoniecznie musi miec jakas specjalna wartosc,co pokazuje [...]

w orzechach chodzi o tluszcz a mianowicie o kw.tluszczowe a wloskie jako zrodlo wielonienasyconych sa najlepsze